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緊張しやすい緊張上がり症対策

ディストレス( distress)ユーストレス(eustress)緊張をミカタにする方法

人前に立つと緊張します。面接練習でも噛み本番でも頭が真っ白になってしまうのです。ストレス耐性が低い(弱い)ほど、緊張に負けてしまいやすいといわれています。そもそも人間にとってストレスは、精神的肉体的に負担となる状況をさし...

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