家族ぐるみで風邪・インフルエンザ対策

高校受験の年も看護学校受験の年も母親は、インフルエンザ対策で明治プロビオヨーグルト（R-1）を買い置きしてくれていました。。1073R-1乳酸菌が、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）を活性化させる効果があるそうです。テレビでR-1ヨーグルトが紹介されたのが2012年の1月。NHKのあさイチやとくダネ！で取り上げられたこともありその影響で品薄状態になったこともありました。ちょうどセンター試験や受験シーズンということもあったのでしょうね。

普通のヨーグルトの方が好きなんだけど母親の愛をひしひしと感じます。季節性インフルエンザは、短期間で大勢に感染が広がりやすく例年12月から3月にかけて患者数が増加します。赤ちゃんや高齢者がいる家庭では

うちの母がやっていたインフルエンザ対策

1. 普通より値段が高いR-1ヨーグルトを食べさせる（受験生のみ）
2. 栄養のあるものを食事から摂る
3. 流行する前に家族全員インフルエンザワクチンの予防接種を受ける（インフルエンザにかかっても症状を軽くするため）
4. 受験生本人は、もちろん兄弟姉妹もインフルエンザにかからないようにいつもの年以上にうがい手洗いを徹底する
5. 外からインフルエンザを持ち込まないために兄弟姉妹の友達を家につれてこないようにする
6. 電気代を気にすることなく加湿器をつけておく（空気が乾燥すると気道粘膜の防御機能が低下しインフルエンザに感染しやすくなる）
7. 電気代を気にしずエアコンの設定温度を25度にしておく
8. 普段からマスク着用
9. 睡眠不足にならないように気をつける
10. 家族がインフルエンザにかかったら別室に隔離。鼻をかんだティッシュなどに手をふれないように気をつける
11. 人混みや繁華街の外出を極力避ける

ちなみに2017年のワクチンは、インフルエンザA(H1N1)亜型(インフルエンザ(H1N1)2009)と同じ亜型)、A/H3N2亜型(A香港型)、B型（山形系統）、B型(ビクトリア系統)の4種類が含まれた4価ワクチンです。4価ワクチンの摂取料金は3,000円から5,000円です。看護学校に入学するとあらゆる予防接種を強制的に受けなければいけません。また手洗いも「衛生的手洗い」をするので感染しにくいもののインフルエンザで休むと単位を落としてしまうので単位を取得するためにもインフルエンザにかかってる場合じゃない！！気力ではねのけるみたいなところがあります。笑。